無事ホテルにチェックイン
いよいよ明日出発です!&Ironman49レース目の舞台は?
出発まであと2日:スイムはぶっつけ本番決定&カフェ巡りとバラ園
昨日の僅か6kmランで筋肉痛&大丈夫か?今週末
今シーズンラストの南港デュアスロン練習会
南港デュアスロン練習会 ちょい盛りver
2種目やってみた&カフェ経営:サービスクオリティを上げる&上半身の怪我を公開
カフェ業の醍醐味&明日は軽めの運動をやってみよう
擦過傷全体の回復度合い&沖縄シーサーの威力&排煙設備Diy
患部の治り具合&絆創膏は処方なしなんやね
仲間の勧めで救急外来へ&今日もノートレ
今シーズン初戦まであと12日&今日も安静日
セミプライべートレッスンからの人生初練習時に落車
体力回復に専念&桐生の風Fuuが4年続いた理由(その3)来店動機を与えるお店
4周年を祝う&桐生の風Fuuが4年続いた理由(その2)
ふるさと納税登録しました!
ホッキカレー
新商品のお知らせ!
もうすぐGW!
ドキッ!!とする地震アラームが!?
給食スタート
苫小牧・安平周辺|種牡馬見学と牧場巡りドライブコースまとめ(ノーザンホースパーク・社台スタリオンステーション)
【苫小牧のソウルフード】あーちゃん特製・ホッキカレーでほっこり夕食タイム
回転寿しクリッパー
ちょい呑れいちゃん
【苫小牧の大人気食堂!】花まさ
【苫小牧グルメ】地元で人気の「楽食中華 飛燕」で大満足ディナー!本格中華を堪能してきました
【北海道・樽前工房】福箱のお肉が最高すぎた!ジンギスカン厚切り&牛タンを実食
あーちゃんと「アルテンゆのみの湯」で癒しの時間を満喫してきました!
北海道ツーリング初日の不安解消!ライダーハウス苫小牧の魅力・口コミ・グッズ・予約方法
日本の最果てに来てからダイエット目的で35歳から走り始め、その後、トライアスロンを始めた40代。日本の最果てでの練習のメリットは景色と信号量の少なさ、デメリットはヒグマが出ることとトラブル時の助けがないこと…ですかね。
【雪国ラン】3月の幌延で転倒。アスファルトが出た日の落とし穴
昨夜、久しぶりに走りました。距離は10.01km。タイムは1:08:11、平均ペース6:48/km。3月の幌延としては珍しく、車道にはアスファルトがしっかり出ていました。気温も少し緩み、「今日は走りやすいかも」と、少し期待しながらのスタート...
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